三个小偏方治疗更年期脾气烦躁效果好：

①取黑豆、核桃等量，共研细末，每次取5克，每日2～3次，冲服。

②取百合、莲子各10克。共研细末，每次5克，每日2次，冲服。也可用新鲜百合、莲子，各取20克，煮粥服用，每天一次。

③取酸枣仁10克、柏子仁10克、珍珠粉10克，每日1剂，水煎服，晚上睡前服用。

有一次我出去办事经过以前住的街区，刚好遇到老街坊老陈，只见他黑头黑脸气冲冲地向外走去，我连忙叫住了他问怎么回事，一问之下才得知他跟太太又吵架了。

陈太太年近半百，近半年来总是心神不宁、失眠、头晕脑涨，更糟糕的是她的脾气越来越糟，变得烦躁不安、喜怒无常，常为一些鸡毛蒜皮的事儿把全家大骂一通。后来她儿子受不了，就和老陈一起带她到医院进行了一个系统的体检，未发现有心脑血管方面的器质性疾病，诊断为更年期综合征。医生开了一堆内服药，陈太太服了几个星期，症状也没见明显好转，干脆就不吃了，怎么劝她都不听，还总说自己压根没病。最近陈太太脾气更火爆了，老陈一直忍着，可今天两人又吵了一架，他实在受不了，打算搬出去住。

听了老陈的抱怨，我劝他不要着急，每个女性都有更年期，只要耐心治疗，给患者多点包容和理解，总能够处理好的。老陈这才想起我在医院上班，赶紧问我有什么办法能够对付他老婆。我说陈太太看来对药物已经产生抗拒心理了，那最好就采用食疗的方法，这样她可能容易接受。老陈想想觉得这主意不错，就问我吃什么最好，我就给他说了几条：

1.取黑豆、核桃等量，共研细末，每次5克，每日2～3次，冲服即可。

2.取百合、莲子各10克。共研细末，每次5克，每日2次，冲服。也可用新鲜百合、莲子，各取20克，煮粥服用，每天一次。

3.取酸枣仁10克、柏子仁10克、珍珠粉10克。每日1剂，水煎服，晚上睡前服用。

我建议老陈三个方子一起给陈太太用，用上两周为一疗程。这几个方子味道都不错，相信她会喜欢的。老陈满心欢喜，连声道谢。一个多月后，老陈打电话过来，说他买了食材，回家亲自下厨给太太烹饪，陈太太很受感动，因为味道确实挺香，她一直坚持服用。服用一周后，烦躁、心慌，失眠症状开始好转，现在各种症状都已经大为改善，两人的关系也恢复如前，和谐相处了。听他这么说，我也很高兴，并建议他太太可以把二仁珍珠方及百合莲子方先停用，继续坚持服用黑豆核桃方巩固疗效就可以了。他太太一一照办，至今都没见什么异常，又变回了以前那个温柔的家庭主妇。

更年期综合征是女性在五十岁左右的时候，由于生理规律，卵巢功能开始衰退，卵巢分泌的性激素数量下降，尤其是雌激素分泌减少所出现的症状。雌激素减少的过程是缓慢的，有些女性由于身体适应性强，在这个减少的过程中并无不适出现，但不少女性却不能适应这种变化，从而出现心烦、心慌、失眠等症状。而从中医理论来看，这种病主要由肾虚所致。妇女临近绝经前后，肾气渐衰，冲任亏虚，精血不足，阴阳平衡失调，出现肾阴不足、阳失潜藏，或肾阳虚衰、经脉失于温养等肾阴肾阳偏性现象，从而导致脏腑功能失常。因此，肾虚是引发这个病的根本。

采用黑豆核桃方的原理，是由于黑豆内含有植物性雌激素――大豆异黄酮，作为食疗使用，能够补充体内雌激素，从而减轻体内雌激素缓慢减少的进程。从现代医学来讲，这个方子可以用黄豆代替黑豆，因为两者均含有大豆异黄酮这个成分，但从中医来说，选用黑豆更佳，因为在中医理论中，黑色归属于肾，因此黑豆有更佳的补肾效果。而核桃，更一直被认为是补肾佳品。

以上三个方子中，可以说黑豆核桃方属于治本，而后两个方子则可以说是治标之效，都是针对更年期出现的心烦、失眠、心悸这些症状，起到镇静、安眠、安心之效。莲子、百合在中医认为均有宁心安神之效，现代药理研究证实百合有较好的催眠作用，莲子里的莲子心具有抗心律失常，以及强心、增加心肌收缩力的作用，对于心脏的调理保健极有裨益。

枣仁、柏子仁，这些都是被现代药理学研究证实的镇静、安眠之品。在中医学里，更是应用数千年的佳品，像柏子仁，《本草纲目》称其“养心气，润肾燥，安魂安魄，益智安神。”珍珠粉在现代药理的研究中，也证实其有中枢镇静，以及一定程度的抗心律失常之效。

这几个方子，不仅出现更年期症状的患者可以使用，未到更年期的中年妇女亦可以提前使用，以预防更年期综合征的出现，平稳度过更年期。